九个月孕期，注意这些！

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怀孕9个月注意事项，在线求解答

　　怀孕9个月，距离宝宝出生的时间越来越近了，相信这时候是大部分准妈妈最期待的时刻了，但是怀孕9个月，孕妇也是有不少注意事项的。我们现在来看一下怀孕9个月的注意事项。

　　1、保证充足的睡眠

　　睡眠是一项生理反应，保证充足的睡眠就是怀孕九个月注意事项之一。怀孕九个月的孕妇，此时机体损耗极大，容易疲劳，就更需要保证充足的睡眠。可以说，睡眠是孕妇天然的补药。睡眠不好肯定会使孕妇精力不集中、心情烦躁、疲乏无力，影响胎儿的身心健康，甚至可能导致流产和死产等事故。因此怀孕九个月的孕妇每天至少应该保证8个小时的睡眠时间。而且睡觉一定要注意采用左侧卧姿势，因为这是孕妇最佳的卧姿。

　　2、适当运动

　　怀孕九个月身体的不适感还在加强，如：腰痛、下肢水肿、面部黄褐斑等。很多妈妈关心怀孕九个月注意事项有哪些，其实这些身体表现出来的不适就是怀孕九个月注意事项。子宫不断壮大，压迫盆腔导致静脉回流，造成下肢水肿，黑色素分泌的增多，导致面部出现黄褐斑，而腰痛则是伴随着女性妊娠期的始终。孕妇一定要注意控制好自己的体重，做些轻微的运动来减轻这些身体的不适感。

　　3、保持良好的心态

　　与产前对宝宝期待的兴奋劲对等的就是产前焦虑，怀孕九个月注意事项中不得不说下产前焦虑。很多孕妇会出现过度的产前焦虑，越来越害怕生产的来临。因此孕妇在孕晚期一定要采取积极的态度，消除产前焦虑，排除恐惧与紧张的情绪，保持良好的心态，才利于顺利分娩。当然这期间也需要家庭中其他的成员做出共同的努力。

　　4、预防早产

　　早产总是突发事故，特别是对怀孕几个月的孕妇一定要注意预防早产。孕妇怀孕九个月的时候，很可能出现胎盘前置、羊膜破裂、出血宫缩等症状，因此一定要做好可能早产的准备，避免单独外出，即使是轻度散步的时候，也需要身边有准爸爸的陪伴为好。九个月是很可能出现早产状况的，孕妇要做好产前的心理建设，避免出现突发状况慌张无法应对。

　　以上为大家介绍了怀孕9个月的相关注意事项，希望各位准妈妈都要了解清楚，以最好的状态迎接新生儿的到来。

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