月子期间可以吃木耳吗？

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坐月子木耳能吃吗，麻烦解答一下，谢谢。

　　木耳可以算是美味佳肴了，在制作菜肴的时候，经常需要用到这种食材。木耳当中含有较多的蛋白质，脂肪含量又比较低，对于女性而言绝对可以算是应该常吃的食物了。只是，要是女人坐月子还能否吃木耳呢？坐月子木耳能吃吗？

　　在坐月子期间，饮食方面有很多禁忌，即便是一些营养丰富的食物也未必能吃。不过，产妇们放心，木耳还是可以吃的。在坐月子期间多吃木耳还有好处：

　　1、产妇需要补血，木耳就具有补血的功效。木耳当中含有铁元素，补铁也能补血。

　　2、因为坐月子期间，不方便进行运动，不少产妇都会出现便秘等等症状，而木耳还具有促进消化的功效。因此，产妇们应该多吃木耳，而不是排斥木耳。

　　3、木耳的营养价值高，脂肪含量低，产妇最需要吸收营养，而不能过多地吸收热量，想要在产后健康减肥的话，可以选择多吃木耳。

　　坐月子木耳能吃吗？在这个时期不仅仅可以多吃木耳，是有好处的。只是家人们在选购木耳的时候要谨慎，一定要选择干的木耳，不要选择潮湿发霉的木耳，不然会引起食物中毒。

这样子，坐月子木耳能吃吗的疑问都说清楚了，是不是对你有点帮助呢？别客气，有问题就再来找我们哈！

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