初期怀孕保胎饮食建议

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怀孕初期吃什么保胎好，能否为我详细分析一下？

　　要知道孕妇怀孕初期是要忌口的，很多东西不能吃而刚开始的时候，可能很多女性都不知道自己已经怀孕了，还是跟以前一样想吃什么吃什么，想喝什么喝什么，到怀孕中期就会出现各种生理现象。那怀孕初期吃什么能保胎呢？

　　1、怀孕初期保胎在饮食上要注意什么?

　　保胎时期胎儿的营养和孕妇的健康都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。怀孕初期饮食宜清淡，少量多餐，不宜食用含盐、亚硝酸钠过高的食物，如腌肉、火腿等。保胎期间应避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡等。

　　如果怀孕初期出现什么异常的话，有先兆性流产的迹象的话，那么建议女性朋友最好及时选择专业的医院进行检查，以免出现什么不测危及宝宝和母体的健康。

　　2、怀孕初期如何使用保胎药?

　　孕妇如果精神负担较重、情绪比较紧张，可以有选择地短期给予小剂量的镇静剂，但服药时间不宜长。孕期使用孕激素，能弛缓子宫平滑肌，并能降低子宫对垂体后叶素与缩宫素的敏感性，较大剂量的孕激素能抑制子宫平滑肌的活动，使子宫处于一种相对平衡的状态，以达到保胎的目的。

　　以上是对怀孕初期需要注意哪些事项的有关介绍。相信您在看了之后有了一定的了解，那么怀孕初期吃什么保胎好呢?

　　1、尽量少接受辐射

　　孕早期是胎儿形成脑和内脏的重要时期，不可接受X光检察，也不要轻易服药，特别应避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试。

　　2、怀孕初期可以多吃干果

　　花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应操控摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，便利、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。

　　要想宝宝健康，怀孕的时候就要多吃乳制品，多吃干果。尽量少接触辐射。

好咧，怀孕初期吃什么保胎好的事情咱就说到这儿，是不是搞清楚了点？有啥问题再来哈！

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