孕妇脚肿怎么办？

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　　每个孕妈妈在孕期身体反应的症状各有不同，有些孕妈妈怀孕之后容光焕发，精神百倍，跟怀孕之前没有什么不同，有的孕妈妈怀孕后却身体变得困乏，老感觉瞌睡乏困，而有的孕妈妈怀孕后脚也会肿，就连平时穿的鞋子鞋码也大了一两个号，那么孕妈妈在孕期脚肿的厉害应该怎么办呢。

　　孕妇孕期脚肿是因为在怀孕中、后期，子宫明显胀大，下腔静脉遭到了压迫，致使下肢血液回流受阻，而造成下肢的轻微水肿现象。这个属于正常现象，每个准妈妈或多或少都会有此症状，只是各人脚肿的程度不同。

　　孕妈妈如果从事久站、久坐的工作，水肿的情形相对会比较严重，那么孕妈妈可以工作一段时间，然后活动15分钟左右，通过散步、换姿势等方式，活动一下双腿和双脚。

　　孕妇在床上休息时，可以做抬高双腿的动作，这样的话可以加速血液流通，减轻静脉内压的作用，或者在双脚下垫枕头或者抬高双脚的物体，以减轻孕妇脚肿的现象。

　　孕妈可以买一条托腹带将腹部轻轻拖住，以减轻腹部下坠或者膨大的感觉而压迫造成双脚肿的现象。

　　孕妇在饮食上一定要注意盐的摄入量，食盐过多的话，也会造成脚肿的现象。

　　孕妇在睡眠时一定要才采取左侧睡的姿势，这样可以减少对心脏的压迫，也可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，减轻脚肿。

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