蔬菜汤助乳汁分泌有效吗？

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蔬菜汤下奶管用吗，求大神给个解答吧。

　　产妇喝汤水是比较下奶的，容易增加奶量，一般都会选择鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等等，但是营养太高还容易造成肥胖。蔬菜中维生素含量高，对身体也是特别好的。那么蔬菜汤下奶管用吗？

　　蔬菜汤也是可以下奶的，产妇可以和花生莲藕汤，可以在其中加入红枣，然后将红枣去核洗干净，然后将藕切好，将食材放入砂锅当中，加入一些水，煮沸之后小火熬煮3个小时，然后根据口感加入适量的调料即可。

　　原味蔬菜汤也是很好的，它的具体做法是将蔬菜的根茎花果煮汤，其中不加入调料，味道是比较清淡的，尤其是在产后当天可以喝一些，发奶效果是很好的。喝蔬菜汤要注意蔬菜的干净卫生，原味蔬菜汤可以选择西兰花、黄豆芽、西葫芦等等，每次加入四种蔬菜煮烂之后过滤喝汤。

　　产后如果喝药对母乳质量和量多少都是会有影响的，建议吃药之前一定要咨询一下医生，也不要心情焦虑，对母乳分泌也是不好的。此外宝宝允吸能够促进乳汁分泌，建议少量多次的给宝宝喂奶，必要的时候也可以使用吸奶器，这样对母乳分泌也是很有帮助的。

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