孕期游泳：正确姿势

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孕期游泳的正确姿势，期待得到您的解答。

　　孕妇游泳，听起来是件简单的事情，其实这里面大有学问。那么孕期游泳的正确姿势是怎样的呢？一起来看看吧！

　　孕期游泳的正确姿势

　　1、会游泳，怎么游？

　　如果准妈妈本来就会游泳，那相信你对游泳的各种姿势已经非常熟悉了。用哪种姿势游泳最好呢？如果不想简简单单地飘浮，那么仰泳最合适了。

　　姿势：仰泳时手臂划水，移臂时，手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。一般两臂划水配合采用交叉方式，而头部会保持稳定，基本没有左右摆动。

　　好处：首先，仰泳时不会给腹部太激烈的感觉，所以准妈妈不用担心会挤压到胎儿，让胎宝宝感觉不适。其次，这个姿势非常能锻炼手臂的力量，孕期就把自己手臂的力量锻炼好，等到宝宝出生以后，就不用担心抱不动啦！

　　仰泳这个姿势非常优雅，所以，准妈妈就自信地秀出你的肚皮吧！注意动作幅度不要太大哟！

　　2、不会游泳，又想游泳，怎么办？

　　如果准妈妈不会游泳，可以试着在水中行走，或者轻轻打水，试试水中健身操等。带着胎宝宝一起泡泡水，也许他会比你玩得还欢畅呢。

　　好处：水中运动，身体负担非常小，能轻松锻炼腰腿部肌肉。

　　小编有话说

　　准妈妈不要试图学习某种高难度的游泳姿势，因为那势必会消耗大量的体力，如果不小心发生意外，那就得不偿失了！也不要因为自己不会游，就担心别人嘲笑你，放平心态，尽情享受水中运动吧！

就这样子吧，孕期游泳的正确姿势的问题大概都解决了，有帮助吗？以后还有疑惑，别憋着，来找我们哈！

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