孕妇奶粉补钙：效果与方法

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　　怀孕了之后，很多孕妈妈的身体都比较弱，不仅容易生病，平时还总是感觉浑身乏力，这种情况有可能是缺乏微量元素和维生素，其实孕妈妈可以适当的喝一些孕妇奶粉，可以补充蛋白质和钙元素，能让孕妈妈的身体越来越健康，脸色也会更红润的。

　　孕妇奶粉补钙效果怎么样

　　孕妇奶粉里面确实含钙量比较高的，无论是喝纯奶，还是喝孕妇奶粉，都能够摄入足够的钙元素，特别是怀孕中期的时候，孕妇很容易缺钙，会出现腿抽筋的现象，所以每天都应该喝一杯孕妇奶粉，但是饮用量不要过大，每天喝孕妇奶粉最好不要超过五百毫升，以免引起孕期肥胖。

　　孕期如何补钙

　　1、怀孕期间可以通过食疗的方法进行补钙，孕妇多喝排骨汤，也具有补钙的作用，排骨汤里面含钙量比较高，对于孕妇健康也是有好处的，所以作为孕妇，每个星期都要喝两次排骨汤。

　　2、孕妇补钙的话，可以适当地服用钙片，孕妇钙片的品牌比较多，孕妈妈应该到药店去进行购买，每天服用一片钙片，连续服用一两个星期，孕妇的骨骼才能够更加的强壮，对于胎宝宝的身体发育也是有好处的。

　　孕妇不仅要补钙，还要适当的补充一些其他的微量元素，比如说锌、镁等，都是对于胎儿发育有利的，孕妇平常要注意多吃肉，特别是牛羊肉，里面的微量元素比较全面，能够为孕妇和胎儿提供充足的营养。

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