黑芝麻糊：下奶良方？

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黑芝麻糊可以下奶吗，能否为我详细解释一下？

　　妈妈们生产之后负担并没有减轻，又要担心起奶水的多少和宝宝是否能够吃饱的问题。很多食物都是有产奶这一功效的。那么，黑芝麻糊可以下奶吗？

　　1、黑芝麻可下奶。黑芝麻这种东西不仅有使头发变黑的作用，还能起到通奶和下奶的功效，奶水不是很充足的宝妈是可以吃一些黑芝麻的。但是黑芝麻糊是加工过的食品，其中黑芝麻的含量并不是特别多，大多是米糊，所以吃起来下奶的效果可能不是特别明显。宝妈要想比较快速地下奶，还是直接吃黑芝麻较好。

　　2、能下奶的食物。宝妈除了可以吃黑芝麻来下奶，还有其他下奶效果显著的食物也值得一试的。其中作用较好的有鲫鱼和猪蹄以及花生等，宝妈若想比较快而且效果好地催发母乳，可恰当地多吃一些这些食物，效果比黑芝麻糊肯定要明显很多。

　　黑芝麻本身是有下奶的作用的，但是黑芝麻糊中含有的黑芝麻其实并不是特别多，因此对于急于下奶的宝妈来说，效果可能不是很理想。直接吃黑芝麻或者是其他诸如鲫鱼汤以及猪蹄汤等下奶的食物，下奶的目的可以比较快速地达到。

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