孕期饮汤禁忌，你知道几个？

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孕期喝汤四误区，能否为我详细解答？

　　喝汤看似简单，却存在不少的误区。如果不加以重视，不仅不能养生，反倒伤身对胎儿不利。那孕期如何正确喝汤不伤胎？让我们一起来了解一下孕期喝汤常见的几个误区吧！

　　误区一：纯喝汤就好

　　有些准妈妈认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好！其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，大多数的营养仍是在肉的本身，仅喝汤不吃肉那就太可惜了。

　　误区二：餐后才喝汤

　　准妈妈最好饭前喝汤，由于此时多已吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。所以先喝汤比最后喝汤，健康且有减重效果。

　　误区三：用汤泡饭吃

　　用汤泡米饭吃，这样容易下咽，但正因为这样，很多人就忽略了细嚼慢咽的步骤，直接吞，长期下来，会导致胃病的发生。所以吃饭还是慢慢地吃比较好。

　　误区四：煲汤越久越好

　　其实，长时间煲煮的汤品，许多营养素都遭到破坏，煲的时间越长，蛋白质变性越厉害，维生素被破坏得越多。因此，煲老火汤时间不宜过长。一般以两小时以内为宜。

好了，关于孕期喝汤四误区的问题到这里结束啦，希望可以解决你的问题哈！

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