孕期养颜排毒美食推荐

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孕期吃什么排毒养颜，能否为我详细分析一下？

　　人体内无时无刻不在产生毒素。对孕妇来说，及时进行排毒，这样才能保护自己胎儿的健康哦。那么孕期排毒吃什么好？下面介绍几款有利于孕妇排出体内垃圾的食物。

　　食物1：菌类

　　菌类食物有滑肠、洁血、解毒、增智等作用，它们可以活跃消化作用，成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除，从而起到排毒效果。

　　推荐食物：银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等。

　　食物2：海带

　　海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

　　食物3：含胡萝卜素的食物

　　含胡萝卜素丰富的食物可消除人体的自由基，从而达到排毒作用。

　　推荐食物：紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

　　食物4：新鲜蔬菜

　　新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

　　推荐食物：萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

　　食物5：猪血

　　猪血对人体防病保健有着极重要的作用，猪血中含有18种氨基酸，并含有人体必需的微量元素。这些氨基酸和微量元素能够促进妈咪体内正常新陈代谢，将毒素排出体外。

那么，孕期吃什么排毒养颜的话就到这个地步，对你有帮助吗？有啥问题别忍着，随时追问哦！

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