孕妇可否食用李子？

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孕妇能吃李子吗，急需答案，能否为我解答？

　　我们都知道，孕妇的饮食禁忌有很多，即使有些食物富含大量的营养物质，可是对于孕妇来说，还是禁止食用的。这些食物会严重危害到胎儿的健康，准妈妈一定要小心谨慎。下面，我们来了解下孕妇能吃李子吗？

　　孕妇能吃李子吗

　　孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。因为李子性寒，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃病弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

　　孕妇吃李子的功效与作用

　　李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用。

　　1、预防孕期便秘、增强食欲

　　食用李子可以帮助胃酸以及胃消化酶的分泌，有助于孕妇肠胃的蠕动。

　　2、预防孕期皮肤变差

　　李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

　　3、预防孕期贫血

　　李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

　　4、降压、止咳、祛痰

　　李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

那么，孕妇能吃李子吗的疑问讲到这，如何呢？解答得差不离了吧？

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