坐月子高温期间的注意事项

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　　在坐月子的时候身体是比较敏感的，很容易受到外界气温或是气候等条件的变化。比如有些坐月子的女性发现一直都有体温特别高的情况，感觉就像发烧一样，也不知道如何调节。那坐月子太热注意事项有哪些？

　　1、控制室内温度。在坐月子期间，由于体温太高，那么就要控制好室内温度，但是不能够调太低，一般保持在28℃即可。有些人就是由于天气比较炎热，把温度一下子调到十多摄氏度，那么比较容易破坏体温中枢，坐月子的时候易出现感冒风寒等症状。

　　2、换透气衣服。有些人就是经常穿不透气的衣物，或是经常不换衣服，那么身体就会特别疲惫，也经常会出汗，导致体内的热量散失太快。所以大家在生活中应该是要多换透气的衣物，舒适的材质，穿着起来才会更加轻松。

　　3、适当补充降火食物。有些人吃太多上火时候，那么身体就会影响体温中枢的调整，常常会感觉到热气的表现。那大家平时是可选择合适的营养食物，达到降火的目的，减少上火食物的摄入，让营养结构的均衡更加科学。

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