孕期疲劳影响大，如何缓解？

本文共计1025个文字，预计阅读时间需要5分钟。

孕期疲劳有什么影响　孕妇怎么才能远离疲劳，恳请解答，感激不尽。

　　孕期疲劳有什么影响呢？怀孕之后，最忌讳的就是身体疲劳，孕妇要注意按时休息，有时候运动能增强孕妇的体质，但是孕妇不能长时间的运动，运动过量也会使孕妇很疲劳，会影响到健康的，只有那些轻柔的运动才适合孕妇。

　　孕期疲劳有什么影响

　　1、在怀孕期间，准妈妈如果过度熬夜或是紧张地工作，容易让准妈妈的情绪和精神紧张，甚至有可能会引起高血压。

　　2、孕妇过劳，过度消耗了体力和氧气，会使胎儿得不到足够的氧气和营养，生长会受一常影响，因此孕妇不可过度劳累。

　　3、孕妇常熬夜工作，生出来的娃长得慢。如果长期这样，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢啊，体重轻啊，小孩子肾精不足啊，等等。

　　4、孕妇熬夜生出来的宝宝爱哭闹。胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。

　　孕妇怎么才能远离疲劳

　　1、即使正在工作中，并不感到疲劳，也要稍稍休息，哪怕是休息5分钟、10分钟也好。条件允许的话，要到室外或阳台、屋顶上去呼吸新鲜空气，活动一下躯体。

　　2、做事务性工作的人，如话务员、打字员，长时间保持同一姿态，容易感到疲劳，要不时地改变姿势，伸伸四肢，以解除疲劳。

　　3、长时间在椅子上坐着工作的人，要在脚下垫一个小台子，抬高脚的位置，防止浮肿。

　　4、妊娠早期尿频，总想上厕所，不要因正在工作就忍着不去厕所，这对身体不好，应该是感到有尿就去厕所。

　　5、随着胎儿的成长，母体的血液循环加重。因此，突然站起、向高处伸手放东西或拿东西，会发生眼花或脑缺血，容易摔倒，所以要注意一切行动都应采取慢动作。

　　6、冬季办公室或卧室暖气过热，空气不新鲜，会使人感到不舒服，要时常打开窗户换换空气。在卧室晚睡前、早起后都迎开窗开门，交换电话室内的空气。

　　孕妇疲劳不仅自己会不舒服，胎儿健康也受到了影响，孕妇每天运动时间要安排好，运动不宜过多，也不宜过少，孕后期的时候还要注意不能做弯腰运动，可以选择帮孕妇瑜伽，拉伸四肢的运动更适合孕妇，不容易引起孕期疲劳。

结束了，孕期疲劳有什么影响　孕妇怎么才能远离疲劳的事情说到这，你对这个话题了解多少了呢？别怕麻烦，以后有问题别忘了来请教哦！

★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！