哺乳期鲫鱼汤：营养与好处

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哺乳期吃鲫鱼汤的好处，求助解答，非常感谢。

　　女性在生产之后，就进入了哺乳期，这时候产妇身体都比较虚弱，需要从食物中补充营养。很多产妇为了补身体和下奶，都会喝各种的汤，比如猪蹄汤、鸡汤以及鲫鱼汤等，就是产妇最常喝的汤。那么，哺乳期吃鲫鱼汤的好处是什么？

　　1、催乳：哺乳的女性喝鲫鱼汤，就能够起到下奶的作用，尤其是鲫鱼木瓜汤，其催奶的效果出色。由于鲫鱼肉里面有很多的蛋白质，产妇食用就能够促进母乳的合成。此外，产妇多吃鲫鱼的话，所摄入的养分就能够通过奶水传递给婴儿，可以让孩子更加聪明，对视力也有好处。

　　2、增强免疫力：鲫鱼汤里面有很多维生素以及微量元素，这对于人体是很有益的。产妇喝鲫鱼汤可以增加新陈代谢，补充身体营养，进而达到提升免疫力的作用，让宝妈的身体更健康。

　　3、抗衰老：由于鲫鱼肉中有很多维生素E和C，补充这些维生素可以对人起到抗氧化作用。喝鲫鱼汤非常有助于修复早期皱纹，尤其是对生病以及不良生活习惯导致的皱纹，有很好的修复作用。女性在哺乳期吃鲫鱼汤，不但能够下奶和补充营养，还能够减缓衰老。

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