提高泌乳量的方法:背奶
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背奶如何增加泌乳量,麻烦给回复
很多宝妈因为工作的原因,不得不重返回职场,作为妈妈遇到最大的难题就是宝宝不能喝母乳,此外因为工作的原因也会导致奶水量不足情况发生,同时外出上班也成为母乳喂养一个拦路虎。那么,背奶如何增加泌乳量?下面我们来看看吧。
背奶如何增加泌乳量
1.多喝温开水
其实宝妈平时能多喝开水是保持奶量的最佳方法,所以在办公室也要注意及时补充水分,只有确保身体拥有足够的水分才能参与泌乳。
2.注意合理饮食
绝大多数宝妈投入工作后,饮食往往不规律,此时更要注意不能随意应付,要注意合理饮食,确保营养充足,要是有条件的话多喝一些催乳汤,这样才能促进泌乳量的增加。
3.保持愉悦心情
在任何时候保持愉悦的心情是至关重要,而且暴怒和郁闷绝对是泌乳的天敌,所以宝妈平时要确保良好心态。对工作要认真,同时不要给自己太大压力,平时可以跟同事聊聊天放松心情。
4.确保充足睡眠
很多宝妈因为工作原因常常午睡不充足,其实宝妈午睡不足情况下也会影响泌乳,所以背奶的妈妈们,应该要确保足够的午休时间。
就是这样,背奶如何增加泌乳量的问题说得不错了吧,有点头绪了吗?有问题别装聪明,继续来找我们啊!
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