孕妇洗澡时间长的影响及注意事项

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孕妇洗澡时间长会怎样　孕妇洗澡的注意事项，能否为我详细解释一下？

　　孕妇在孕期洗澡的注意事项还是比较多，并且很重要的，孕妇洗澡时的洗澡水热度必须不能太高，洗澡水热度过高的话怕影响体内胎儿的发育，孕妇洗澡时间长也是不行的，大家都知道洗澡时间长就会缺氧，孕妇本身就负担过重就有轻微缺氧症状，如果再洗澡时间过长的话缺氧症状会加重。

　　孕妇洗澡时间长会怎样

　　1、孕妇长时间的洗澡，由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足，容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。

　　2、同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

　　孕妇洗澡的注意事项

　　1、水温：以27 ～37 为宜

　　水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38 以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。

　　2、时间：在15～20分钟为佳

　　另外，孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。

　　3、次数：最好每天1次

　　洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以;如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺分泌得也比较多。

　　孕妇在孕期本身体力就不太好，如果孕妇洗澡时间长的话可能会引起体力不支，再加上洗澡的时候环境是封闭的，热气聚集较多容易缺氧，所以并不在孕期洗澡时应当注意适当的时间，不能再像平时那样随性所为，要以小宝宝的健康为目标才行。

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