月子期间橙子的烹饪方法

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坐月子吃的橙子怎么加热，期待解答，谢谢！

　　在坐月子期间的产妇身体都很虚弱，在很多方面都需要注意。尤其是不能见风，接触凉性食物，避免让寒气侵入体内给身体造成伤害。可是坐月子的时候想吃橙子了应该怎么办？最好的办法就是给橙子加热。那么应该怎么加热呢？

　　1、隔水给橙子加热

　　可以先把橙子剥皮，然后将橙子切成小半，装入保鲜袋中，放入热水中。过一段时间后拿出，橙子就会变热，产妇就可以食用了。

　　2、把橙子蒸着吃

　　将橙子剥皮切成小块，放入锅中隔水小火慢蒸。橙子还有止咳的功效，对产妇的身体有一定的作用。

　　3、橙子煮着吃

　　将橙子榨橙汁，放入锅中加热。或者将橙子切成小块直接放入热水中煮一段时间，直至橙子完全被加热后捞出。注意一定要控制好时间，以20分钟最为适宜。

　　坐月子期间吃水果是很有帮助的，水果中富含维生素，可补充身体里流失掉的维生素。但是由于橙子的维生素C含量太高，加热后会破坏其中的营养成分，所以建议坐月子最好吃一些维生素低一点的水果，比如苹果，梨等，这些水果都是坐月子的不错选择。

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