回奶青菜及注意事项

本文共计551个文字，预计阅读时间需要3分钟。

回奶的青菜有哪些，期待您的回复和解答。

　　在哺乳期断奶的时候，很多妈妈都会遇到涨奶的情况，十分痛苦，就会想用食疗来回奶。另外，有些哺乳期的妈妈，不小心吃了回奶的青菜，就会导致没有奶水，不能正常给宝宝喂奶。关于回奶的问题，如果处理不好，可能会导致各种乳腺问题。那么，在日常生活中，有哪些青菜会引起回奶的呢？

　　回奶的青菜有哪些

　　一般来说，生冷寒凉、辛辣刺激类的青菜都有回奶的作用的，例如：韭菜是很好的回奶的食物。还有花椒、苦瓜、香椿、竹笋、大白菜，还有一些瓜类等。但是，这些蔬菜具体回奶的效果是因人而异的，有些妈妈可能在一两天就可以见效，有些妈妈可能需要的时间会长一些。

　　回奶时的注意事项

　　1.回奶期间，泌乳素分泌量减少，母乳的分泌量就会逐渐减少，因此此期间，妈妈一定要减少对乳头和乳房的刺激，不要让宝宝吸允和触摸乳房，洗澡的时候尽量不要用热水冲洗乳房。

　　2.如果断奶期间乳房胀痛得难受，妈妈可以用吸奶器吸出部分乳汁，切记不要完全吸出来，不然就会促进乳汁分泌，达不到回奶的效果。还可以用冰袋冷敷乳房，缓解胀痛的感觉。

　　4、妈妈如果摸到乳房有硬块，要及时按摩将硬块揉开，预防乳腺炎。

关于本次回奶的青菜有哪些的问题分享到这里就结束了，如果解决了你的问题，我们非常高兴。

★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！