孕妇可以吃李子吗？有什么好处？

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李子孕妇可以吃吗，期待您的回复和解答。

　　李子是一种非常好吃的水果，酸酸甜甜让人吃起来欲罢不能。李子不仅仅营养丰富，而且经常吃李子还有很多的好处，那么孕妇这个特殊人群可以吃李子吗？本文就回答一下这个问题。

　　孕妇可以吃李子吗

　　李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。因为李子性寒，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃病弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

　　孕妇吃李子有什么好处

　　李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用。名医孙思邈就曾说过：“肝病宜食之”。

　　1.预防孕期便秘、增强食欲 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

　　2.预防孕期皮肤变差 李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

　　3.预防孕期贫血 李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

　　4.降压、止咳、祛痰 清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

　　孕妇吃李子的禁忌

　　1.食用李子不能过量，每天最好不要吃超过5个，过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃;

　　2.脾虚痰湿的孕妇不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿;

　　3.患有急慢性胃肠炎的孕妇忌服;

　　4.生涩的、没有熟透的李子切记不能吃;

　　5.孕妇吃李子时，忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。 鉴于孕妇的特殊体质，为了胎儿的安全，建议少吃，如果很喜欢，也要适量才好。 孕妇可以吃李子吗。

　　孕妇吃李子的方法

　　李子是常见水果之一，可生食、煎汤，或制果脯，亦可制成罐头。李子性味甘酸平，有清肝涤热、生津、利水的作用，妊娠呕吐稍食李子可开胃止呕。饭后食李，能增加胃酸，帮助消化;在暑热时食李，有生津止渴，去暑解热的功能。

　　1.早晚各吃新鲜李子1～3个，可以治疗消化不良。

　　2.取酸李子2～3个，连核捣烂，加少许盐，以开水冲匀，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治疗慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生疮。

　　3.取甜李子2～3个，连核捣烂，加温开水一杯，搅匀后取汁液饮用，每天早晚各1次。可以治疗肝硬化、小便不利。

　　4.取李子仁1 5克打碎以水煎，每隔4小时服用1次。对大便干结有疗效。

　　孕妇可以吃李子，但是不是想吃多少就吃多少，想怎么吃就怎么吃，而是有科学的吃法，而是有适当的使用量。孕妇朋友如果喜欢吃李子，那么一定要注意本文所说的方法和吃法哦。

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