孕妇饮汤佳品：营养滋补首选

本文共计924个文字，预计阅读时间需要4分钟。

孕妇喝什么汤好呢，求大神给个解答吧。

　　怀孕的时候，孕妇一个人承担着两个人的饮食，所以，怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，正是因为，胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，而孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。 那么，孕妇喝什么汤比较好呢？

　　红萝卜玉米排骨汤

　　主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

　　做法：

　　1、将排骨洗净；玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

　　2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。

　　3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。

　　4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。

　　5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

　　营养功效： 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

　　黄豆排骨汤

　　做法：

　　1、将黄豆洗净，冷水浸泡一小时；

　　2、 葱洗净切成葱花；

　　3、排骨洗净切3－4厘米长的小块，在沸水中煮熟后捞起冲洗干净待用；

　　4、在锅内加入适量清水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，用大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，撒入葱葱花，下盐调味后即可食用。

　　营养功效：此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。

　　孕妇喝什么汤也是孕妇保健知识的一块比较重要的内容，而且生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。所以在饮食中，一定要科学地选择食物，这样不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。

文章收尾，孕妇喝什么汤好呢的内容到这，有没有给你些新的认识呢？不用害羞，以后还有问题，记得来问我们啊！

★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！