孕妇低血压的调理与饮食建议

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孕妇低血压的治疗和饮食，期待解答，谢谢！

　　孕妇作为一个特殊的群体，仰睡姿势是非常容易造成低血压的。低血压根据其产生的原因不同，大致上可分为生理性低血压和病理性低血压。

　　生理性低血压状态是指部分健康人群中，其血压测值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。病理性低血压可分为急性和慢性两种，急性低血压多见于各种休克和急性心血管障碍，平时所说的低血压多为慢性低血压，即血压长期偏低，多伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。

　　对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。孕妇可以采取侧卧的睡姿，并可以通过调整饮食改善低血压的情况：

　　1、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

　　2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　4、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。食盐每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，可使血压上升。

　　但是，每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；适量饮茶，茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

　　除此之外，还应适当加强锻炼，生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低，要保持良好的精神状态。

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