缓解怀孕后期浮肿的小妙招

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　　随着胎儿的成长发育，准妈妈身体可能会出现更加大的变化，如身材变形、便秘等，有的准妈妈可能在怀孕后期会出现浮肿症状。身体出现浮肿的位置多发生腿部、脚部、手部等，有的人可能会慢慢会自动消除，有的人却长时间都没见消肿。

　　怀孕后期浮肿是什么原因

　　那么，为什么准妈妈在怀孕后期会出现浮肿的症状呢？其实，大部分的准妈妈到了怀孕期间都会出现浮肿，也是比较普遍的生理性的现象。生理性的浮肿主要是因为胎儿的发育、羊水的增多，宫体对下肢血管的压迫使下肢血液回流不畅造成脉压增高导致的。

　　不过，怀孕后期准妈妈还出现浮肿的话，建议到医院做个检查，如果没有什么其他疾病的话，如子痫前症，则可视为正常现象。

　　怀孕后期浮肿缓解小妙招

　　如果是正常的浮肿，准妈妈可以通过一些小妙招来缓解的，如休息的时候抬高双腿约15-20分钟，也可以按摩浮肿的位置，这样可以帮助准妈妈加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，可以起到缓解孕期水肿的作用。不仅如此，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

　　其次，准妈妈在怀孕后期要特别注意保暖，因为这样可以促进血液的循环，缓解浮肿。在怀孕期间，建议准妈妈不要穿紧身衣裤，因为这样不仅会对胎儿不好，而且会引起血液不流通而浮肿。

　　怀孕后期浮肿吃什么好

　　在饮食方面，有浮肿症状的准妈妈应该吃一些有利于消肿的食物，如冬瓜、鲤鱼、鲫鱼等，但不宜多吃。而且，低盐饮食也是缓解浮肿症状的小妙招，因为摄入过多会加重体液的渗出，加重水肿。

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