哺乳期营养食谱：促进孩子神经发育

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　　每个家庭能够生出一个健康的宝宝都是一件很不容易的事情，不仅仅是孕妇的努力，还需要全家上下所有人的悉心照料。在这个时候，食补就很重要了。那么在哺乳期吃什么对孩子神经发育好呢？

　　首先在哺乳期间，大多数情况下，宝宝的营养摄取都来自于妈妈的乳汁，而母亲乳汁的养分又来自于妈妈的食物摄取。所以宝宝妈妈在饮食上就要十分注意营养了。

　　正处在哺乳期的宝妈们，应该多吃富含钙质类营养的奶制品，以及富含丰富维生素C的瓜果蔬菜等。为了保证宝宝的营养均衡，作为母亲就一定不要偏食、挑食。只有母亲本人的营养得到均衡了，宝宝的营养才能均衡，宝宝的神经发育才能完好。其次，像橙子、洋葱、大蒜以及其他的辛辣食物，宝妈就要注意了，因为这样的食物会使婴儿拉肚子或者胀气。

　　哺乳期是孩子生长发育的关键时期，一旦不注意，就会使宝宝缺乏某些营养或者是微量元素。如果这样，后期就不好补了。不管多挑食的宝妈都要注意了，为了孩子，一掉不要任性，不要掉以轻心。

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