怀孕初期禁忌鱼类

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　　对于正处在怀孕初期的孕妇朋友而言，需要多注意自己的饮食，因为有些食物并不适合怀孕初期的孕妇朋友食用，比如我们平时见到的鱼，并不是每种鱼都适合孕妇吃。那么，怀孕初期不能吃什么鱼呢？接下来就为大家介绍怀孕初期不能吃的四类鱼。

　　1、汞含量高的鱼类

　　有些汞含量高的鱼类，孕妇千万不可以吃。汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。比如说鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类汞含量非常高。

　　2、化工厂附近水域的鱼类

　　化工厂附近水域的鱼类使得鱼肉中镉、铅、汞等重金属含量增加，这些被污染的鱼会危机到孕妇和胎儿的健康。镉、铅、汞等重金属容易导致中毒，孕妇最好不要吃。

　　3、有腐败迹象的鱼类

　　鱼类出现腐败现象后，就会分解形成大量的组织胺，从而诱发强烈的**反应，不利于孕妇的健康。因此孕妇在孕期一定要避开这些鱼类，不要有扔掉可惜的想法。

　　4、稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼

　　种植稻米的过程中会施用一定量的农药或者杀虫剂，这些化学剂会随着水流入周围池塘中，然后潜入于体内鱼体，污染鱼肉。而且鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强，耐受性也是非常高的，若孕妇误吃，那会造成不良后果。

　　5、孕妇怎样吃鱼更健康

　　多吃深海鱼类；烹调的时候尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好；对于鱼类过敏的孕妇，不妨改吃孕妇专用的营养配方食品，以减少婴幼儿过敏体质的产生。千万不要勉强摄取鱼类，以免造成身体不适。

　　怀孕初期不能吃什么鱼呢？对于这个问题，相信很多处于怀孕初期的孕妇朋友都比较想要了解。上面为大家介绍了不适合怀孕初期食用的四类鱼，孕妇朋友尽量不要吃。另外为大家介绍了孕妇健康吃鱼的方法，孕妇朋友不妨参考一下。

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