孕中期韭菜食用禁忌及适宜人群

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孕中期可以吃韭菜吗，期待专业的解答。

　　孕妇正在经历着一个女人一生之中最重要的时刻，正在完成女人最神圣的任务，为了这个任务能够更好完成，孕妇一定要特别注意自己的日常生活，饮食方面也当然在注意之列，那么孕中期可以吃韭菜吗？本文就回答一下这个问题。

　　孕中期可以吃韭菜吗

　　韭菜能祛阴散寒，增进食欲、治疗痛经的作用，但对于孕妇能吃韭菜饺子吗这个问题，小编建议还是少吃为妙，因为，韭菜有回乳的作用，会导致乳汁分泌减少，并在生产后减少乳汁分泌，在哺乳期的妈妈们更不能食用。另外，韭菜性味甘、辛，食用过多往往会引起腹泻，孕妈们还是不吃为妙。至于吃韭菜引发宫缩导致流产，这也是根据个人体质来进行判断的，并不是说所有孕妇吃韭菜就会导致流产。因此，孕妈们适宜的吃还是可以的，但不能一次吃太多韭菜，否则会刺激肠胃，引起腹泻。所以，最好控制在一顿100克到200克。

　　哪些人不宜吃韭菜

　　1、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

　　2、《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。

　　3、有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜。

　　4、不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不宜吃。

　　5、 特殊人群少吃韭菜

　　韭菜中含有草酸，容易和一些矿物质和微量元素发生拮抗反应，影响这些矿物质和微量元素的吸收。而烹制韭菜时极少先焯水（焯水可以去除草酸），所以老人、孩子和孕产妇以及缺钙、缺铁和缺锌的人群尽量少吃韭菜。

　　孕妇可以适当吃一些韭菜，但是最好是不要多吃，虽然韭菜营养价值也很不错，但是韭菜有引发流产的可能性，所以如果一定要吃，一定要限量食用才好哦。

OK，孕中期可以吃韭菜吗的问题就是这样收官了，是不是对你有些帮助呢？不妨以后再来看看啊！

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