流产后恢复营养，这些食物助你身体康复！

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流产后吃什么补身体，能否为我提供一个解答？

　　无论哪种流产方式，对女性的身体都有一定的损害。其实，亡羊补牢未为晚也。所以，流产后很多女性都通过食物来调养身体。加上流产过程中对女性的心理和精神上也造成了一定的影响。那么，流产后吃什么补身体？

　　我国南方人认为，汤能养人。所以，南方人比较喜欢煲老火汤。例如鸡汤，鱼汤等。还有就是这些食物比较容易买得到，所以产妇都会经常煲这些汤来获取营养。流产后不可以马上进补，容易上火，要等到半个月之后，身体不是很虚弱了再补。

　　平时的话，可以吃桂圆红枣粥，桂圆具有益脾，补血的做用，而红枣能提高人的免疫能力。主要可以帮助体质虚弱，产后贫血的产妇。其次还可以吃鲫鱼汤，这个汤做起来非常简单，而且又有营养。或者参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

　　流产后补养要依据相应的原则，

　　第一，身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，可以多吃蔬菜，新鲜水果。

　　第二，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

　　第三，容易出现虚弱、苍白、腰痛、疲劳等，要多休息。

　　第四，猪肉、动物肝脏也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收。

　　流产后要注意相关的事项，传统的思想认为，流产后，产妇不能吹风，特别是头部。如果受了风邪的侵害，时常会感到头疼。多卧床休息；注意阴道卫生，避免引起阴道炎等妇科炎症；同时要留意出血情况，在流产后一个月内，流血会逐渐减少，如果自己觉得有臭味，并且自己出现了发烧、腹痛的情况，就要及时去医院检查，有可能流产不全导致。这时间段宜淋浴，不宜盆浴。

文章尾声，流产后吃什么补身体的故事也慢慢到这儿了，对你的问题解答得差不多了吧？有了新问题，别担心，以后再来哟！

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