流产后恢复食谱：营养丰富的建议

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流产后吃什么好食谱，能否为我快速解答？

　　每个妈妈都希望能健健康康，开开心心的生下自己的小孩，但是总会有一些意外发生，然后造成了流产，妈妈也千万不要太过伤心，这样对身体也不好，流产后的身体是最虚弱的，那么我们可以通过什么方法来调理身体，不让它影响下一次的生产呢，不如来看看下面小编的食谱推荐吧。

　　1.鲫鱼汤：材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。

　　做法：1.首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。2.将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。

　　功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。

　　2鳝鱼汤：材料：鲜活黄鳝1条。

　　做法：1.鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用。2.锅中放入少量水、黄鳝、开中火，待熟后即可食用。

　　功效：黄鳝能补脾益气理血，对产后虚弱、胃口不开等，均有一定的效果。

　　3.当归生姜羊肉汤：材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、当归20克。

　　做法：1.羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用。2.将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。

　　功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。

　　4.当归补血汤加味材料：当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升。、水8碗。

　　做法：1.当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗，备用。2.将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用。

　　功效：补气养血，补腰肾。感冒禁服。

　　女生在流产之后，伤心是难免的，但是更重要的是调理好自己的身体，大家也可以根据上文推荐的方法试试哟。

终止咯，流产后吃什么好食谱的一切都聊到这，给你带来了一些启示吗？别怕麻烦，以后还有问题，别忘了来瞅瞅哟！

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