坐月子第二周食谱推荐

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坐月子第二周吃什么急求答案，帮忙回答下

　　对于产后妈妈来说，自己的饮食非常重要。产后妈妈是非常虚弱的，所以在饮食上需要补充营养，不可以因为有些食物有大补的作用就多吃。那么坐月子第二周吃什么？一起来了解一下。

　　在刚刚经历到做妈妈的喜悦以后，最重要的就是要调理好自己的身体。经过一个星期的休息，第二周对于妈妈的恢复很大的影响，在这个阶段，妈妈的饮食问题是很重要的。这个阶段，妈妈们需要补充多种元素来维持身体的营养平衡。

　　鱼和肉是妈妈们必不可少的，其中含有着很多的锰元素，对于妈妈的恢复有很大的作用。鸡蛋也是很重要的，但是不可以多吃，适量的鸡蛋可以让妈妈恢复的更快。

　　大家都知道，对于女性来说，红枣和枸杞都是挺重要的，尤其是对于生完孩子以后的女性，就显得尤为重要。所以在这个时期，妈妈们可以吃一些豆制的食物。花生就是其中最重要的，在这段期间，补血对于产后妈妈们很重要，所以猪蹄也可以考虑多吃，但是一定要注意荤素搭配的问题，不可以吃太多油腻的东西，只要多多注意就好了。

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