月子养护评估：如何确认是否达标？

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　　坐月子的阶段对于女性来说是特别重要的，如果女性月子没有做好，那么身体会有很多的病根，之后会容易复发的，出现身体疼痛等表现。但是很多女性不知道月子病都是什么样子的。那么怎么看月子有没有做好？

　　坐月子时候都是需要保护眼睛的，如果月子用眼过度，像是睡眠时间比较少，平时爱看手机、电视等等，那么眼睛是会受到伤害到，出月子之后眼睛会容易流泪，或者是眼睛比较干涩，如果有这些的表现，那么说明月子是没有做好的。

　　月子的时候需要多注意保暖，如果穿衣比较少，或者是晚上没盖好被子，胳膊腿部、腰部，脚踝等部位露出来，受凉之后就会有疼痛感，出月子以后如果穿的比较少，或者是天气寒冷受凉，就容易关节处疼痛，但是热敷或者是多穿之后会得到改善，如果有这个症状说明月子没有做好。

　　怀孕阶段肚子比较大，腰部承受了很大的压力，所以宝宝出生之后一定要多休息，腰部保暖措施一定要做好，然后不可以久坐，如果月子时候坐着时间比较长，腰部受风，以后会容易腰酸背痛的。

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