孕晚期营养滋补食谱

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孕晚期滋阴补血食谱，求大神给个解答吧。

　　虽说已经到了孕晚期，胎宝宝即将出生了，但是准爸爸还是要注重给老婆补铁哦。很多孕妇在妊娠期间都会有贫血的问题，准妈妈贫血，也会对胎宝宝产生很不好的影响。那孕晚期吃什么滋阴补血呢？试试给亲爱的老婆做下面3道菜吧！

　　海苔牛肉

　　材料：牛肉100克、海苔5克、麻油、精盐各适量

　　做法：

　　1、牛肉洗净，整块放锅内加水，开小火烧至酥，捞起，冷却，切片；放容器内，加芝麻、麻油、盐调味，拌匀后装盘。

　　2、在牛肉片上撒上撕碎的海苔即可。

　　银耳老鸽

　　材料：老鸽1只、干银耳20克、枸杞10粒、姜两片

　　做法：

　　1、银耳放水中浸软，去蒂、洗净、沥干；枸杞泡软，洗净；鸽子洗净，焯水，再洗净，切大件。

　　2、烧开适量清水，放鸽肉、枸杞和姜片，用中火煲约1小时至材料熟；然后加银耳，再煲30-40分钟至汤浓；最后调味后即可，趁热食用。

　　香酥鸽子

　　材料：净鸽子2只，生姜、葱白、料酒、精盐、植物油各适量。

　　做法：

　　1、鸽子先用精盐、料酒揉搓，再加葱白、生姜，上笼蒸烂，拣去生姜、葱白。

　　2、锅上火放油烧热，投入鸽子炸至表皮酥脆，捞出，改刀装盘即成。

这就到这儿吧，孕晚期滋阴补血食谱的问题说得够明白了吗？还有问题，别害羞，随时追问我们哈！

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