孕早期禁忌食物
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孕早期不能吃什么东西,能否为我解答这个问题?
在孕早期,胚胎发育刚成形,孕妈妈应该尤其注意饮食宜忌,只有管住了自己的嘴才能为胎宝的发育创造良好环境呀。孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间,在此期间,孕妈不能吃什么东西呢?
1、忌高脂肪、高糖饮食
高脂肪、高糖饮食特别容易引发妊娠高血压综合征,比如巧克力、糖果、披萨这类,应该少吃或不吃。
2、不宜盲目补钙
孕妈不能为了促进胎宝发育而盲目、大量补钙,猛吃补钙保健品,否则易导致胎儿骨骼钙化,以及身体钙沉积。
3、不宜过度吃咸食
过度吃咸食也容易引发妊娠高血压综合征,平时的饭菜应清淡可口,少盐少辣。
4、不宜多吃热性水果
食用后容易导致孕妈上火,这类水果如龙眼、木瓜、山楂等。
5、不宜多吃寒性水果
容易导致滑胎,肉类如螃蟹、乌鱼、章鱼,蔬菜类如芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿等。
当然,孕早期饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主,牛奶、中性果蔬、富含维生素及矿物质的食物,都是适当多吃哦。
温馨提醒:
孕早期是怀孕必经阶段,孕妈可能出现疲劳,乏力,嗜睡,食欲减退,恶心,呕吐等症状,此时应根据症状采取一定的措施,比如疲劳乏力,可以多卧床休息,食欲减退可多变化食物的口味,恶心呕吐则为孕吐反应,孕妈可通过使用防孕吐牙膏来缓解。
到这儿,孕早期不能吃什么东西的事情都说完了,有没有抓住要点?别急,下次还有问题,欢迎你来挖掘!
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