便秘与月经：相互影响？

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便秘会影响月经吗，期待您详细的解答和指导。

　　当饮食过于精细化的时候，就会容易出现便秘的问题，便秘跟人的饮食规矩以及生活习惯等有关，出现便秘的问题后，首先要在饮食上进行调理，以改善便秘症状，便秘给人带来的感觉很不好受，尤其是女性在来月经期间，会更加感觉不适，那么，便秘会影响月经吗？

　　一般来说，便秘是不会影响月经的。关于月经的影响因素有很多，女性需要进行详细检查，然后再对检查结果做针对性调理。有些女性在月经前后的时候会出现便秘，这是因为经期体内荷尔蒙发生变化所致，经期前后，荷尔蒙大量分泌，身体需要大量的水份来支撑荷尔蒙分泌，这样就会吸收掉肠道里的水份，造成肠道水份减少，肠道的润滑度不足后，就会出现便秘的情况。

　　女性在月经前后，如果发生了便秘症状，可以通过饮食调理来改善，女性可以多吃一些粗纤维的瓜果蔬菜，例如芹菜、白菜，还可以吃香蕉、火龙果等水果。也可以喝一些果汁、蜂蜜水，都能很好的缓解便秘。

　　女性还要多喝白开水，可以促进体内新陈代谢，增加体内水份，从而润滑肠道，还能软化粪便，有助于肠胃蠕动，帮助粪便排出。女性在身体条件允许的情况下，可以适当进行运动，运动的强度不要太大即可，这样也可以缓解经期便秘。

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