缓解痛经的有效方法
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按哪个地方可以缓解痛经,急需解答,请不吝赐教。
痛经是有些女性在经期所要经历的,有时候痛经比较严重的话,会让女性感觉尤为疼痛难忍,那么女性就要适当的采取一些措施来缓解疼痛,例如按摩,正确适当的按摩可以帮助女性减缓疼痛,但是,按摩也是有讲究的,按哪个地方可以缓解痛经呢?
按子宫穴这个位置可以缓解痛经,子宫穴位于女性下腹部,就是在肚脐下方正中央,在左右两旁约四横指的距离各有一点,就是子宫穴。按摩子宫穴可以活血化淤、理气止痛,一般在月经前几天就可以开始按摩,这样能很好的减缓痛经。
按摩三阴交穴也可以缓解痛经,可以在小腿内侧,骨侧突出的那一面往上数起约4横指的位置就是,在按压的时候女性可能会稍微感觉疼痛,不过这样也能起到缓解痛经的作用。
女性经期痛经的话,除了通过按摩方法来缓解以外,还可以喝红糖水来缓解,红糖水可以暖和身体,促进身体局部血液循环,也能促进经血排出。女性还可以放置一个热水袋在腹部,可以让腹部保暖,同时也能缓解腹部神经。经期还要尽量少吃生冷寒凉的食物,以免加重痛经现象。
好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。
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