月经迟来，食物调节法

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闭经吃什么能让月经来，在线求解，希望尽快。

　　女性每个月都会来月经，如果月经出现了异常，就要引起女性足够的重视，因为月经对女性而言非常重要，但现实生活中，有些女性会因种种原因而发生了闭经现象，闭经对女性的危害很大，那么，闭经吃什么能让月经来？

　　闭经的女性要多吃些含有铁、优质蛋白的食物，例如猪血、鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜等，多吃一些滋润肝肾、补气溢血类的食物，对于调理闭经有很好的帮助作用。大枣、核桃以及一些坚果类的食物也适合闭经的女性吃，尤其是因为气滞血瘀引起的闭经更适合吃这些食物。

　　闭经会让女性体内激素水平发生紊乱，从而还会导致女性的皮肤状态变差，加速女性衰老的进程。因此女性平时还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，像冬瓜汤，冬瓜富含维生素C，可以让皮肤保持滋润状态，减少细纹产生，让肌肤焕发光泽。

　　此外，女性还要多吃一些豆制品、豆腐等，豆腐和豆制品是很好的植物蛋白的来源，而且豆类食物中含有植物雌激素，可以缓解缺乏雌激素造成的闭经现象，而且也能延缓身体衰老速度。

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