月经期饮食：胖还是瘦？

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月经期吃东西会胖吗，真心求解，希望能得到答案。

　　现代女性都希望自己有苗条的身材，所以在饮食上会更加严格要求自己，也会注意哪些东西能吃或者不能吃，而且尤其担心在特殊时期容易长胖。比如怀孕期，哺乳期或者月经期，那月经期吃东西会胖吗？

　　女性在月经期如果饮食量跟以往一样，那体重并不会增加或者长胖。但是如果月经期间不控制饮食，暴饮暴食，吃很多油腻或者比较甜的食物，那对体重肯定会有影响，甚至导致发胖。所以女性在月经期间要合理的吃东西，多吃清淡、易消化的食物，适当的吃些蔬菜和水果，有利于肠道蠕动。

　　有些女性月经期间体重增加，主要是因为在月经期体内的激素水平发生变化，激素水平的变化而导致出现轻度的浮肿，所以在月经期间会看起来比平时胖。当月经结束之后浮肿就会消退，并不会影响体重。

　　所以，女性在月经期间，饮食要尽量保持和平时一致，也要做到营养均衡。月经期间不要吃过于辛辣的食物，以免导致容易上火、月经量多。过冷或者寒性的东西也不要吃，否则可能会导致月经量少或引起痛经。

OK，关于月经期吃东西会胖吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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