空气炸锅烤玉米：时间与做法

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　　真空玉米是生活中比较常见的一种食物，它吃起来味道很不错，营养丰富，深受人们喜欢。真空玉米一般都是需要加热再吃的，有些人会将它放到空气炸锅里面加热，这种通常加热10-15分钟就可以了。

　　真空玉米放在空气炸锅里烤多长时间

　　在空气炸锅里烤玉米需要10-15分钟。

　　在空气炸锅里炸玉米时，必须在下面铺一层锡箔纸。此外，玉米至关重要，应选择新鲜且水分充足的玉米，使其在油炸过程中更容易成熟。

　　空气炸锅的热量通常来自顶部，所以在烤玉米时，尽量使需要加热的区域面朝上，半圆柱形的玉米应该面朝上加热。

　　空气炸锅烤玉米做法

　　准备材料和工具：玉米、空气炸锅。

　　1.准备玉米。

　　2.用水彻底清洗并使其干燥。

　　3.然后将玉米平放在空气炸锅的篮子里。

　　4.将其设置为180度，12分钟后自动开始工作。

　　5.烘烤约6分钟。打开篮子，把它翻过来，然后继续烘烤。时间结束后，您可以享用原汁原味的辛辣烤玉米。

　　玉米怎么吃最有营养

　　玉米最好在烹饪时食用，尽管烹饪会使玉米失去一些维生素C，但它能为玉米提供更高的抗氧化活性和更高的营养价值。无论是油炸还是水煮，玉米都会释放更多的营养物质。与此同时，煮熟的玉米还释放出一种叫做赖氨酸的酚类化合物，这种化合物对癌症等疾病有一定的治疗作用。高温烹饪后，玉米抗氧化自由基的活性增加，会对身体造成氧化损伤，增加患病风险。因此，玉米不宜长时间在高温下烹饪，不宜长时间单独食用过多玉米，因为谷物和粗粮中的细纤维不易被人体吸收，食用过多会引起胃肠道不适。避免与蜗牛一起吃玉米，否则可能会引起中毒；尽量避免和牡蛎一起吃，因为这可能会阻碍锌的吸收。

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