排卵期瘦身：真的假的？

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排卵期是不是不会瘦，麻烦解答一下这个问题。

　　想要尽快怀孕生育宝宝的女性朋友，就要对自身的排卵期情况有所了解，因为只有在排卵阶段安排同房才有利于尽快受孕，而女性排卵期也可出现一些生理性变化，那么处于排卵期是不是不会瘦呢？

　　一般情况下，女性处于排卵期身体并不会出现明显的增胖或者体重下降，排卵期通常也就10天左右，所以女性体重并不会在此阶段有比较明显的变化。无论是在排卵期减肥，或者是通过观察体重变化情况，了解是否有排卵发生这都不科学。

　　如果想要了解自身的生理周期中哪个时间段会出现排卵，可以采取基础体温测量方法，同时结合排卵试纸检测，能够较好观察到排卵期的到来。比如月经干净一周以后就开始每天测量体温，发现有比平常体温略微升高变化时，结合使用排卵试纸检测，也发现有阳性反应，这提示排卵期即将到来或者已处于排卵阶段。

　　另外，也有些女性可能会担心排卵期出现体重增加情况，其实并不需要有此担心。如果在平常注意合理增加饮食营养，有规律性的进行有氧运动，特别是平常要少吃一些含脂肪以及糖分较多的高能量，高蛋白之类的食物，可以较好避免因摄入营养过剩而导致的肥胖。

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