月经期食用燕窝：好处与注意事项

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　　对于燕窝，相信很多人都知道这是什么东西。燕窝对女性而言是不错的养颜食物，适合女性食用。不过女性在月经期间有很多食物是不能食用的，否则会引起痛经。那么，女性月经期间食用燕窝好不好？

　　燕窝是一种性平味甘的食物，其中含有丰富的胶原蛋白，能够帮助女性养肤美颜。所以女性在月经期间是可以食用燕窝的，且食用燕窝的好处多多。燕窝中有种唾液酸的物质，女性食用后能够增强身体抵抗力，避免月经期间因身体抵抗力弱而生病。

　　燕窝有滋阴养颜、益气养阴的功效，有利于女性身体健康。而且，燕窝中含有多肽类激素，即表皮生长因子，能够帮助女性抑制胃酸分泌，保护其肠胃健康。女性若是想在月经期间食用燕窝，可以将燕窝、小米、姜糖煮在一起，在经期第四天开始食用，能够缓解痛经。

　　女性也可以将燕窝、雪梨、银耳煮成糖水，这样能够滋阴润肺，提高身体免疫力，预防各种呼吸道疾病，有利于女性身心健康。如果女性打算怀孕，那么将燕窝、核桃煮成糖水，也能增强女性体质，有利于她们怀孕生子。

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