瘦多囊调理方法，简单有效！

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　　瘦多囊一般指的是女性虽然身形很消瘦，却依旧出现多囊卵巢综合症。这种疾病如果没有得到及时调理，就有可能导致女性不孕，出现子宫内膜癌，严重者会危及生命。那么，瘦多囊一般怎么调理呢？

　　1、减肥。女性一旦患上了多囊不用太担心，只要通过合理方式进行调理或者治疗就会得到改善。首先在治疗过程中，一定要先减肥，把体重控制在一个比较标准的范围内，这对改善多囊非常有利。因为肥胖会影响体内内分泌量，如果体重控制不好还会加重病情。

　　2、合理饮食。患上多囊后更需要注意饮食，合理、健康的饮食也是控制多囊的重要途径。因此，患者在平时少吃一些高热量食物不仅对身体健康有益，也不会加重多囊。

　　3、适量运动。随着人们生活娱乐的增多以及工作的繁忙，很多人几乎没有时间锻炼身体。多囊患者应该多多运动，但没有必要选择一些强度的运动项目，比如跑步、散步、跳舞等就是很不错的选择。

　　4、不能熬夜。似乎熬夜已经成为人们的一种习惯，即使是躺在床上也会继续看手机。这种习惯会对身体造成很大的伤害，严重影响到睡眠。尤其是多囊患者，平时少运动，如果睡得不好，就会大大影响到内分泌系统的运作，所以最晚不要超过11 点入睡。

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