驱散寒湿,重拾健康
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怎样祛身体寒湿,能否为我解答这个问题?
在身体中湿气比较重的时候,尤其是寒湿之气较多时,对于健康是很不利的,还可能会引起一些病症。因此大家发现自己湿气过多,便需要及时的祛湿了,这才能够保证身体的健康。那么,该怎样祛身体寒湿之气呢?
想要祛除身体的寒湿之气,可以进行食疗,例如经常喝一些薏仁红豆汤。薏米有很好的祛湿作用,在和红豆搭配之后,祛湿的作用就会更加出色,而且还有补心的效果。薏仁红豆汤最好是在夏季食用,而且肥胖以及中老年人很适合喝薏仁红豆汤。
运动有利于身体健康,这不但能强健身体,而且还有祛除体内寒湿的作用。在运动的时候会出汗,而且能够促进身体血液循环,这就能够排湿。但是在进行运动时,大家要量力而为,不能让自己过度疲劳,否则反而会损害健康。
体内寒湿比较重的人,就应该注意保暖,不要长时间居住在寒湿之地。而且平时要保持室内的空气流通,好要多晒晒太阳。另外,大家可以通过一些中医外治法,来祛除身体内的寒湿之气,例如汗蒸、拔罐以及艾灸等,都有祛湿的作用。
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