月经前痘痘困扰，如何解？

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月经前起痘痘该怎么办，求大神给个解答吧。

　　很多女性发现月经前会长痘痘，这让爱美的女生很苦扰，其实这是因为月经前激素波动引起的。女生为了美丽，可能会用化妆品遮盖痘痘，对皮肤很不好。那么，月经前起痘痘该怎么办呢？

　　月经前长痘要保持饮食清淡，可多吃些蔬菜和水果。其次，平时应该使用清爽和具有控油作用的洗面奶、护肤品，这样既能够能缓解痘痘，也能促进痘痘愈合。女性要想缓解经前期长痘，首先要知道月经前长痘主要是因为体内激素水平明显变化引起的。

　　很多女性平时总是吃一些辛辣和油腻的食物，加上经常熬夜和精神压力过大，所以就很容易出现再来月经之前长痘痘的情况。了解了月经前长痘的原因之后，要想避开经前长痘就显得不是那么很困难了。

　　首先女性平时要改正熬夜的习惯，做到按时休息，保证睡眠充足。同时要保证饮食的清淡均衡，忌食过多的辛辣油腻食物。如果平时学习或工作遇到不顺心的事情要想开一点，不要给自己太大压力。做到这一些，都有防治痘痘的效果。就算是长了痘痘也不要去挤压，这样很容易留下痘印。

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