月经期间调理:增加量少的饮食建议

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经期月经量多吃什么调理,求大神给个解答吧。

  通常女性成年之后,每个月都会有来月经,而月经量的多少也是女性判断身体健康状况的标准,要是期间女性出现月经量过多或是月经量过少的情况,女性就会比较慌乱,那么,想问下经期月经量多吃什么调理?

  女性经期出现经血量多的现象,还伴有腰膝酸软、四肢无力、头晕耳鸣等症状出现的话,期间女性可以去咨询中医,根据中医的指导,开一些熟地、鹿角胶、旱连草之类的中草药来吃,这样能起到滋肾益阴的功效,也能改善女性月经量多的现象。

  期间女性还可以吃些阿胶、当归、党参、淮山之类的食物,这些食物也是有温肾助阳功效的,也能起到冲固止血的作用,可以减轻女性经期经血量多的现象,避免经血量持续偏多引发女性身体气血不足,防止女性经血失血过多出现贫血症状。

  另外,经期女性还要注意合理搭配膳食,确保饮食营养均衡,吃些健康有营养的食物,增强身体免疫力,避免剧烈运动,这样才能确保经血量正常。期间女性还要注意身体气血的补充,可以吃些动物肝脏、菠菜、瘦肉之类含铁丰富的食物,也是有助于身体气血补充的。

OK,经期月经量多吃什么调理的情况就告一段落吧,你了解多少了呢?别客气,下次再有疑问,随时来撩我们啊!

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