月经期健康保养秘籍
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如何做好月经期保健,能否为我详细解释一下?
进入青春期后,女性就开始出现月经,这也成为伴随了女性半生的“好朋友”。虽然每位女性每月都会有月经期,但却不一定都懂得经期的保健常识,这会给女性的健康带来极大得隐患。那么,如何做好月经期保健呢?
首先,女性在经期要注意腹部保暖。女性的子宫如果受到寒气侵袭或者受凉,就很容易出现月经异常的情况,就比如痛经或者月经量增多,所以女性在经期一定要注意腹部保暖。此外,在平时应尽量穿着过短的上衣,即便是炎热的夏天也避免穿露脐装,以免导致腹部受寒。
其次,女性在经期要避免过度疲劳。有的女性忙于工作和生活导致身体疲劳,各种妇科疾病就很容易找上门来,尤其是在月经期如果身体过度劳累,就很容易出现腰背酸胀、痛经等症状。所以,经期要保证充足的休息,避免干重的体力活也不要做剧烈运动,避免加重经期不适感。
另外,女性在经期要注意私处卫生。月经期间要勤换卫生巾,每天注意清洗外阴保证私处干净清爽,最好穿着宽松的裤子保证私处透气。此外,经期要避免盆浴和性生活,以免细菌入侵发生感染,诱发阴道炎危害身体健康。
文章到此结束,如果本次分享的如何做好月经期保健的问题解决了你的问题,那么我们由衷的感到高兴!
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