月经期首日食疗：排毒新知助你舒缓不适

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月经期第一天吃什么有助于排毒，期待您的解答和回复。

　　很多女性在月经期都会进行基本的养生，比如在月经期的第一天会通过饮食的方法进行排毒，因为月经期排毒比平时会更加有效一些，所以，很多女性都非常乐意这么做，那么，就来看看月经期第一天吃什么有助于排毒？

　　女士在来大姨妈的第一日，应当多吃些当时节的新鲜蔬菜蔬菜水果，例如弥猴桃、香蕉苹果、苹果、西红柿等，他们含有多种维他命及其一定元素原素，有利于提升基础代谢。一起应当很多的多喝水，多喝些烧开的开水，有利于消除身体病原菌。一起在月经期必须要留意好清洁卫生，每日用温开水清理私处，内裤要常常勤换，防止病原菌的浸染，由于这一那时候子宫口处在伸开情况，泌尿系统的免疫能力较为不高。

　　女性在来月经的第一天，应该多吃些当季节的新鲜水果蔬菜，比如猕猴桃、香蕉、苹果、圣女果等，它们富含多重维生素以及矿质元素，有助于增加新陈代谢。同时应该大量的喝水，多喝些热汤热水，有助于清除体内病菌。同时在月经期间一定要注意好个人卫生，避免致病菌的侵染，因为这个时候宫颈口处于张开状态，生殖系统的免疫力比较低下。

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