孕前必备：怀孕准备详解

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想怀孕要提前准备什么，求助解答，很着急。

　　孕前准备是非常重要的，为了安全起见，提升胎儿的质量，女性在怀孕前需要做一系列的准备，这样才能孕育出一个健康可爱的宝宝。那么，女性想怀孕要提前准备什么呢？

　　1、饮食准备。饮食上一定要以清淡为主，不能吃太多辛辣刺激以及生冷的食物。尤其是叶酸的补充，需要从怀孕前的3个月开始补充。因为叶酸可以防止胎儿畸形，给胎儿充分的营养。同时也要多吃蔬菜水果，多喝热水，营养跟上了，胎儿质量才会高。

　　2、身体准备。在怀孕之前，双方一定都要做个全面的体检，主要是检查是否有任何影响怀孕的疾病，或者一些家族遗传史等疾病，女性也要做相应的妇科检查，男性要做精子的质量检查，充分了解夫妻两人的实际身体状况。如果女性以前流过产，则需要在半年后再进行怀孕准备。

　　3、心理准备。想要好好的备孕，心理准备一定要做好。要保持心情愉快，不能生闷气，不能熬夜，可以多出去散散步放松心情，尽量少碰电子产品。不要给自己施加太多的压力，这样更有利于怀孕。

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