调理月经不调的有效方法

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月经不调应如何调理，急需解答，拜托了。

　　月经规律正常来潮，说明女性生殖系统是健康的，但如果月经出现不调，那么就要尽快采取措施调理，避免给身体带来不好的影响，甚至影响生育能力，对此有女性问到，导致月经不调的原因是什么，以及月经不调应如何调理？

　　女性月经不调原因有很多，第一是生活作息不规律，经常熬夜晚睡或作息时间颠倒，很容易造成内分泌失常，引发月经不调，第二是过度节食，导致蛋白质和脂肪摄入不足，从而影响激素合成，出现月经异常，此外情绪因素、人流术后、器质性病变，也会引起月经不调。

　　月经不调主要是指女性月经的周期、经期、经血量、经血颜色以及月经质量发生了异常，临床上会表现出月经提前、月经推迟、经期延长、经血量增多或减少、月经中期出血、痛经甚至闭经等症状，月经不调严重的就会影响受孕，导致女性不孕。

　　因此当月经不调出现时，除了积极配合医生治疗，还可以通过饮食调理，日常饮食宜清淡易消化富含营养为主，避免吃生冷寒凉或刺激性食物，可以吃些调经的菜品或饮品，如益母草炒荠菜、羊肉汤、乌鸡汤等，以及喝些红枣茶、红糖姜水、益母草水等。

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