月经期吃辣：可行还是禁忌？

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月经期可以吃辣的东西吗，求大神给个解答吧。

　　饮食对于人们的身体健康有着很重要的作用，不管是正常人还是生病的人，只要是合理的饮食，通常都不会对身体有什么影响，但是如果饮食不合理，就会使身体出现各种不适的症状，当然女性在月经期间的时候与平时的饮食也是不同的，那么月经期可以吃辣的东西吗？

　　在月经期间，很多女性可能会有胃肠道不适或者下腹坠痛、腰部酸痛、月经过少、月经颜色发暗等症状，如果有这些症状的女性，通常建议不要吃辛辣刺激性食物，可能会加重不适的感觉。但是如果本身月经的颜色、量很好，也没有特殊不适或者腹痛等异常，平时有吃辛辣食物的习惯，可以适量吃辣的食物。

　　月经来的时候，能不能吃辣的东西主要还是看每个人的情况。对于大多数女性来讲，尽量要避免。另外在月经期间，由于特殊的不适，建议尽量要保暖，多吃温热、容易消化或者含膳食纤维多的食物，可以缓解月经期间的腹痛、便秘、胃肠道不适、腹胀等症状。

　　另外，在月经期间除了饮食之外，还要注意要避免过性生活。月经期间如果发生性生活，不仅会加重月经期间的不适症状，还非常容易引起感染等问题，严重的可能会引起一些妇科疾病，需要引起重视。

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