月经期间增重：是真的吗？

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月经期间会长肉吗，能否为我详细分析一下？

　　生活中有很多注重减肥和身材维持的女性，对于减肥是非常的执着的，任何会让自己胖起来的可能都希望可以杜绝，但是有些女生怎么都瘦不下来，常常都十分困扰。甚至在来月经的时候都会想着这个事，那么月经期间会长肉吗？

　　月经期间大部分人的体重会有轻微上浮，大概在500-2500g以内，一般不会超过2500g。这主要是因为月经期间激素水平的变化，导致身体里的一部分水分不容易排出，所以会有体重略微的上涨。也有很多人月经期间体重不会上涨，这主要是根据激素水平变化的大小，还有人体对激素水平变化的反应灵敏度来决定的。

　　因此大部分的女性在月经期间体重会略微上涨，但是经期过后一般是能恢复的，这种情况不称为长胖。建议在月经期间不要摄入太多盐分或者太咸的食物，食物中盐含量过多也会加重水钠潴留的症状，加重水肿，使体重进一步增加。

　　月经期间可以适当做运动，比如散步等，但是不能进行剧烈运动。要注意不要熬夜，好好休息，否则可能会长痘痘，这也是比较常见的一种情况。

这回可谈够了，月经期间会长肉吗的问题解答得差不多了，你觉得如何？别消失，下次还需你光临！

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