月经期饮食：长胖还是减肥？

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月经期吃东西长胖吗，急需解答，拜托了。

　　现在的女性都是很注意自己的身材，平时的饮食也是会特别注意的。但是对于女性来说，月经期这个时期是很特殊的，很多女性就很关注这个进食的，主要是担心这个期间吃东西会长胖。那么，月经期吃东西长胖吗？

　　月经期，这个时期很多女性还是会担心会长胖，实际上月经期有出血，所以女性的体质很虚弱，这个时候一般正常的进食，是不用担心的，不会长胖的。但是要注意的是不要暴饮暴食，一旦出现营养过剩，还是会长胖的。

　　月经期间女性可以正常饮食的，这个并不是吃一些高热量胡总和高糖的食物，比如奶茶等，这些还是要注意的，这样还是会引起长胖的。而且月经期活动量会变少的，这样一来就会引起女性变得肥胖的，这一点要注意起来的。

　　不过不少女性在月经期会变得很想吃东西的，这个是很正常的，毕竟女性有出血，这样一来身体就需要摄入一定的热量，这样就可以保持正常的活动。但是油腻的，还有辛辣的食物，这个一定要注意的，不要吃。还要注意的是月经期女性的代谢是很慢的。

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