月经期女性适合的水果推荐
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女人月经期适合吃哪些水果,期待高手的解答。
在月经期属于特殊的阶段,所以女性要注意身体,在饮食上面一定要小心,不要乱吃东西。水果大家平时都特别喜欢吃,在月经期间一定要小心注意。那么女人月经期适合吃哪些水果?
经期可以吃一些苹果,苹果起到了健脾开胃的效果,其中含有丰富的维生素c,矿物质等,属于温性的水果,特别适合月经期间的女性吃。月经期女性容易低血糖,可以在早餐以后吃一个苹果,能够有效改善便秘,对身体有着很大好处。
经期可以吃一些含有铁元素的水果,樱桃当中的铁含量特别高,樱桃可以补充身体需要的铁元素,让血红蛋白再生加快,对增强体质起到重要作用,可以防止月经期间贫血。樱桃还可去湿气,适当吃一些对身体健康有利。
榴莲属于经期的养生水果,榴莲是热心水果,有助于驱寒,若是女性体质偏寒,在经期痛经,那么可以吃一些榴莲。但是榴莲吃多了容易上火,所以还需要控制好量。来月经的时候吃水果要从冰箱拿出来晾温再吃,以免太凉了容易导致痛经的症状出现,对女性来说并不好。
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